co dalej

[...] od tygodnia bo dowiedziałem się, że brałem jej za dużo i za długo i mam podejrzenia że to ona mogła powodować takie problemy. Chciałbym się teraz Was zapytać co robić dalej, - poczekać na to aż organizm sam się obroni i powróci do normy, czy zrobić sobie jakieś badania np. testosteronu prolaktyny i LSH czy może iść do jakiegoś lekarza a [...]

Witam! Chodzę do II gim. Mam stosunkowe duże możliwości w bieganiu. W 6kl szkoły podstawowej pobiegłem na czas 3,09 ( na mistrzostwach województwa)co jest moim rekordem życiowym. Nigdy nie trenowałem biegania, poprostu jakoś wystarczało mi to co biegamy na wf + piłka nożna. Do gimnazjum poszedłem do szkoły, gdzie jest tylko 1 lekcja wf tygodniowo [...]

[...] nagle jeden typ wali mi sierpa, ot tak, chyba uznal ze to ja dostane za pyskowanie siostry. Przyjmuje go niestety na glowe, ale odpowiadam kilkoma strzalami na glowe . Koles dalej stoi, mimo ze jest juz niezle obity. Przystanek - wypadamy wszyscy z tramwaju - ciag dalszy walki. Typ upada na mnie i przygniata mnie. Ja leze na plecaku . Wywinalem [...]

[...] 3x10 3. Akton tylni 3x10 Brzuch: 1. Brzuszki 4x30. 2. Skręty tułowia 4x30 Celowo nie wprowadziłem martwego ciągu, przysiadów z obciążeniem, wyciskania na barki, oraz ćwiczeń na łydki, ponieważ te mam grube, i wolę aby dalej się nie rozwijały. Dodam, że ćwiczyłem już kilka razy z tym planem. Zmieniony przez - Michy w dniu 2008-04-19 20:17:10

[...] i jedzeniem większej ilości warzyw, mam mniej bólów brzucha - mam lepszą cerę i włosy (w przypadku krótkich jak moje to widać), trochę włosów nawet mi odrosło z powrotem - dalej chudnę, pomimo że "wymiękłam" z unikaniem fast foodów i słodkich napoji od jakichś 2 tygodni Poza jedzeniem większej ilości mięsa i nabiału (o niskiej zawartości [...]

Jadę ze swoim pierwszym dłuższym cyklem w życiu, który pewnie mi się jeszcze trochę przedłuży... Niestety zaczynam odczuwać początki gino (?) Patrząc po objawach coś zaczyna się dziać z moimi sutami a dokładnie pod nimi na mięśniu klatki a nie z samym sutkiem. Dziwne jest to, że zauważyłem, że coś się dzieję po tym jak w 8 tygodniu (bicia testa) [...]

[...] czasami lekkie kłucie. Około rok temu trafiłem w końcu do ogarniętego osteopaty który odblokował punkty spustowe i mogłem normalnie funkcjonować jednak podczas treningu dalej mnie ogranicza. Postanowiłem zrobić rezonans wadliwej okolicy i oto jego opis: Łopatka prawa wykształcona prawidłowo. Obszar hiperwaskularyzacji szpiku w okolicy [...]

[...] myslac ze uda mi sie to wyleczyc. Poszedlem do dermatologa przepisal mi antybiotyk tetralysal + masc normaclin + masc na noc. Jestem juz 2 miesiace na tych lekach a syfy dalej są i powstaja coraz to nowsze... Obecnie jestem na mostku i boje sie zejsc calkowicie z tescia bo boje sie ze bedzie jeszcze gorzej.. [...]

[...] trochę trwa ale bez przesady:( dieta w miare, uzupełniam białko przez suplementy a żeby tego było mało to zarzyciłem jeszcze shock+storm i nadal coś kiepsko idzie. Nie wiem czy zmienić jakoś plan na tą klatkę, jakiś suplement zarzucić. Naprawdę nie wiem a troche mi sie marzy wrócić do szczytu i być może dalej sie rozwijać. Pozdrawiam.

Witam :) Na wstępnie, pragnę zaznaczyć iż wiem, że znajdę na tym forum wiele poradników dotyczących diety i ćwiczeń. Co do diety - chciałbym żeby ktoś powiedział mi, jak dobierać posiłki, gdyż z tym mam największy problem, gdy już wyliczę potrzebne ilości. Ćwiczenia: tu również proszę o poradę, z racji tego iż raczej mój trening może się opierać [...]

[...] na ketozę i tak po 9 miesiącach zgubiłem 37kg balastu. Hormony wróciły do normy poza kortyzolem. Testosteron do połowy normy wrócił, wydawało by się że jest ok ale niestety dalej mam słabe libido, czasami brak ochoty na współżycie i problem z utrzymaniem erekcji. Według angielskiego specjalisty mam "dzień wcześniej, przed planowanym współżyciem [...]

[...] wkręciłem, że przerzedziły mi się włosy jakoś nie widzę na ubraniach by włosy mi wypadały jak się poszudram to znajdę parę kłaczków ale to chyba normalne. Proszę o pomoc jak dalej rozpisać logicznie ten cykl w całośc czy bić propo i mastera i szamć wino czy inaczej to widzidzie. Proszę o pomoc koledzy i podpwiedźcie co wrzucić na odblok po cyklu, [...]

Witam, właśnie zaczełem drugi tydzień treningu Mawashiego: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html I chciałbym go przeplatać z treningiem na 100 pompek w 6 tygodni: http://www.leitai.fora.pl/trening,33/100-pompek-na-dobry-poczatek,7.html Mój tydzień treningowy wyglądałby tak: [...]

[...] http://img203.imageshack.us/img203/8461/5xdk.jpg Uploaded with ImageShack.us Od około dwóch tygodni niestety mam straszny zastój I tu pojawia się moje pytanie, lepiej dalej ciąć kcal, czy lepiej zmienić np. plan na 4 lub 5-dniowy? Ewentualnie co mógłbym jeszcze zmienić, żeby przełamać zastój. PS. Staż na siłowni około 3 lat w tym pół [...]

[...] zakres 3,48-19,4 estradiol 18,8 pg/ml 7,63-42,6 progresteron 0,2ng/ml <0,5-20 Obecnie bUlu w sucie nie ma,ale pojawila sie mala(na polowe opuszka palca (mniej wiecej dalej jestem swinia wiec nic nie widac) wyczuwalna grudka i teraz co robic pany znowu na badania? moze do innego labu ? nigdy wczesniej problemu z gino nie bylo dlatego psuje [...]

Na początku zaznaczę, że użyłem opcji szukaj i przejrzałem sporo tematów, ale dalej nurtuje mnie kilka kwestii odnośnie używania pasa. Otóż jestem zwolennikiem używania pasa. Myślę, że zapobiega on kontuzjom, przepuklinie, itp. Jestem na etapie kupna pasa. Początkowo zastanawiałem się nad pasem neopronowym [...]

[...] się gdzieś po coś głębiej zanurzyć i żeby nie machać nimi jak szalony. 5. Raczej kaloszowe. Opis co będę robił, może trochę pomorze: Np biorę płynę sobie od brzegu trochę dalej biorę powietrze w usta i daje nura pod wodę. Pod wodą np dopływam do dna no i wiecie :D między jakimiś skałami, przy dnie popływać. I właśnie potrzebuję aby dawały mi [...]

Witam, daje diete do oceny, proszę powiedzieć co zmienić itp, dodam ze prawie codziennie zmieniam produkty, oprócz ryżu, jajek, platków, i mleka. http://www.bankfotek.pl/image/1178527.jpeg Dodam ze codziennie posilki sie zmieniaja,ponieważ nie dam rady utrzymać stalej diety, tzn czasem nie jem ryzu, placki jem codziennie rano, czasem nie jem jajek [...]

Siemanko wszystkim. Właśnie kończę cykl łapania masy. Tak więc dobrze wiem że jestem mocno zmasiony więc nie musicie już tego wytykać. A poza tym to z góry mówię, że nie biorę i nie brałem ,,koksów''. Od czasu do czasu stosuje odżywki i dopiero od ok.5 miechów mam cos co mozna nazwać dietą. We wrześniu minie 5 lat jak ćwiczę z tym, że bardzo [...]

[...] 0,5% + zielona herbata + dużo wody mineralnej (rozrabiam z odrobiną soku gdyż słyszałem że poicie samej jest niezdrowe bo męczy organizm, żołądek jej nie trawi tylko posyła dalej a serce musi się męczyć i pompować :P a z soczkiem już nie :] tylko nie wiem czy chodziło o zwykłą czy też o minerałke) W kolejnych dniach żeby nie było monotonni po [...]